气温渐降，学期过半，同学们学业任务加重，日常节奏紧张，容易产生疲惫、焦虑等情绪。为疏导学生心理压力，丰富同学们课余生活，营造温暖互助的学院心理氛围，10月23日中午12点半，数字传媒学院在C栋教学楼一楼开展“心向阳光·悦己同行”心理健康主题活动，面向学院全体学生，以集章闯关游园的形式，帮助同学们释放心理压力，关照自身心理健康，数百名同学踊跃参与本次活动。
本次心理健康游园活动坚持寓教于乐，摒弃说教式的心理科普模式，把心理调适、情绪疏导的理念融入趣味游戏之中，设置六大互动摊位以及盲盒终关，同学们领取集章卡，完成各摊位任务即可获取印章，在轻松的游戏体验中舒缓紧绷情绪。
在暖心明信片摊位，同学们写下心愿、情绪寄语或者对身边同学的鼓励话语投入暖心信箱，活动结束后信件将进行随机交换。一纸书信传递温暖，引导同学们表达自我情绪，传递善意与关怀，搭建情感倾诉的渠道。
快乐入篮、套圈游戏、薯片稳稳托属于运动解压类项目。快乐入篮通过沙包投掷释放内心烦闷；套圈游戏让同学们在轻松博弈中收获小惊喜；薯片稳稳托要求参与者托举小球绕过障碍桩，锻炼专注力，在肢体活动的过程中舒缓焦虑情绪。偏向静态体验的记忆翻牌区，要求参与者在30秒内翻出三对阳光图标，在安静的游戏中放松大脑，调节紧绷的学习状态。
知识问答摊位，将秋季心理调适知识、情绪调节小技巧、心理健康科普常识融入问答题目，参与者抽取五道题目答对三道即可盖章，让同学们在答题过程中学到实用的心理健康小知识。活动现场欢声笑语不断，不少同学表示，在游戏的过程中暂时放下了考试带来的心理负担，感受到学院给予的心理关怀。
本次游园区别于传统心理健康讲座宣传模式，打造沉浸式心理解压游园，动静结合，兼顾不同性格同学的体验需求，既为同学们提供释放压力的平台，也潜移默化普及心理健康理念。活动也是学院心理健康育人工作的创新实践，跳出单向宣讲，走到学生当中，关注学生真实的情绪与心理需求，把情绪疏导、心理关怀融入趣味活动。
下一步，数字传媒学院将持续聚焦学生心理健康实际需要，策划更多有温度、接地气的心理健康主题活动，引导学生学会正视情绪、调节自我，在繁重学业之余关照自身心理状态，培育积极乐观的心理品质，助力学生身心健康全面发展。
